Как раскачать тело сидя в тюрьме,имея при этом плохое питание!при занятиях есть одну кашу!

Автор: sergej
Опубликовано: 341 день назад (14 июня 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Как раскачать тело сидя в тюрьме,имея при этом плохое питание!при занятиях есть одну кашу!
Привет все!Дайте совет я собираюсь пить аминакислоты,креатин,гейнер и качатся 30минут в день что | Составьте программу на 3 тренировочных дня,но побольше сделать опору на руки?
sergej # 30 июня 2011 в 08:16 0
Ни как!Питание-один из трех самых важных состовляющих в деле наращивания мышечной массы!Пезправильного питания весь тренировочный процесс-это топтание на месте!...
sergej # 13 июля 2011 в 18:23 0
Ошибаешься.
sergej # 1 августа 2011 в 11:10 0
Докажи!Предоставь фото,где видно что ты раскачался в турьме...
sergej # 13 августа 2011 в 15:06 0
Вопрос прочитай!как будут результаты так и покажу
sergej # 26 ноября 2011 в 05:32 0
Ответ уже дан!..
valerij # 27 ноября 2011 в 04:01 0
Отжиматься и подтягиваться качественней и больше))) А размер мышц не имеет значение, было бы здоровье!))
igorek # 1 декабря 2011 в 17:18 0
в тюрьме заниматся котегорически нельзя тубик подхватиш это я знаю по личному опыту. а вот уже в лагере мы занимались во всю. правда инвентарь остовлял желать лудшего битоные шлакоблоки на ломы одевали и ими качялись. нащет питания в кашу у нас добовляли сало или рыбу это конечно не вкусно но для массы самый раз. я за 2 года 30кг набрал.  только после тринеровки чяс, полтора в локалке погуляй на свежим воздухе в барак не заходи!
Последние комментарии
ada 26 февраля 2012
Вопросы к тренерам