Можно ли бегать перед сном???

Автор: dimon
Опубликовано: 359 дней назад (27 мая 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Можно ли бегать перед сном???
вредит ли тестостероне и метан организму и на че вредить | фитнес и материнство ,сколько среди участниц мамочек?
vitalik # 16 июня 2011 в 21:29 0
Я пробовал, потом хрен уснешь.
dimon # 3 июля 2011 в 11:25 0
А когда лучше,я бегаю перед занятием(турник,брусья)а пишут что вредно
vitalik # 17 июля 2011 в 19:02 0
Когда и по сколько нужно бегать зависит от того, с какой целью ты бегаешь.Пиши, зачем ты бегаешь.
dimon # 18 августа 2011 в 00:17 0
Чисто для здоровья.
dimon # 9 сентября 2011 в 08:52 0
Чисто для здоровья.
elvira # 29 сентября 2011 в 09:10 0
Перед самым сном не желательно,нервная сиситема остаёстя возбуждённой и вы просто не сможете уснуть(об этом писали раньше)Самое оптимальное время с 17.00-19.00,время работы лёгких,джоггинг в это время самый продуктивный.
dimon # 11 декабря 2011 в 01:57 0
как-же совместить(турник и брусья)если после бега теряется энергия.
elvira # 29 декабря 2011 в 03:39 0
Перед тренировкой (турник,брусья) используйте бег в качестве разогрева,мин 15. А более длительное время бега, выделите отдельно(в свободные дни от основных силовых тренировок),тогда вы сможете только бегать, час- полтора или столько, сколько считаете нужным для своих целей.
dimon # 29 декабря 2011 в 21:02 0
Спасибо большое!!!
Последние комментарии
ada 26 февраля 2012
Вопросы к тренерам